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年末应酬多,喝酒这件事,过犹不及

发布时间:2018-12-12     点击:819次

在中国,这个靠人情维系的社会关系,酒作为重要载体,成了社会关系的润滑剂,却也成为社会腐败的催化剂。它被赋予了太多社会意义,被很多人当成了感情深浅度等的“试金石”,也因此成了“不得不喝”的东西。或许正是因为中国学问中横亘于人际关系的种种戒备太多太深,才特别需要通过酒精来解除它;


而身体渐渐发出的警告也告诉大家,酒真的不能多碰,特别是在年末到春节期间,亲友聚会,朋友派对等无一避免的就是喝酒,酒喝多了,尿酸失衡,痛风就找上门了,但是,中国独特的酒学问让很多人深受其害,却无可奈何。如今的商业活动、官场交际等,都少不了酒这个主角,很难做到滴酒不沾,但是面对痛风警告,大家又该怎么办?

进入人体的90%酒精,都需要肝脏来分解代谢,而肝脏代谢就能能力有限,若摄入过多酒精,肝脏来不及代谢,就会危害肝脏健康,因此建议摄入酒精量控制在一天20克左右,不能贪杯,大约是一瓶 500 毫升啤酒 所含的量。另外,要让肝脏休 息,不能连着每天都喝,否则 尿酸值容易升高。但是在酒类影响痛风发作率的研究中,啤 酒危险度最高,其次是白酒等 蒸馏酒,最低的是红酒。所以,如果条件允许不妨用红酒替代啤酒和白酒。而且红酒中的有效物质可以降低人体血管中的胆固醇含量,每天适量饮用一小杯葡萄酒可以保护人们的心脏,可以避免患上冠心病或动脉硬化。

喝酒这件事,过犹不及。小饮怡情,大饮伤身, 不管是多枯燥无趣的酒局,只需要一款好酒,就可以添上很多的乐趣。但在酒中获得乐趣的同时,大家也不要忘记家人的关怀,酒虽好,适量更好。

当然,除了在喝酒这件事情上规避一下,平时多做例如散步、游泳这些有氧运动以及自觉控制食量保持健康体重,对于预防痛风是更为直接有效的办法。

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